Una Barita de emergencia en tu bolso te salva

Una barrita de Fiber One es un snack ideal para cuando tienes apetito entre comidas. ¡Ten una barrita o brownies a mano en tu bolso! A nosotras nos fascinan y nos parece ideales para picar algo. Contienen por lo menos 35% del valor diario de fibra, y varios contienen 40% o más, lo cual puede colaborar con tu dieta ya que te ayuda a sentirte lleno.

Y las barritas y brownies combinan el sensacional gusto del chocolate con el beneficio digestivo de la fibra para darte una deliciosa satisfacción.

En El Salvador las encuentras en la mayoría de supermercados en el área de productos de dieta.

Las barras Fiber One son fabricadas por General Mills y se comercializan como una forma de añadir fibra a tu dieta. 

Hay seis variedades de las barras originales y General Mills también ofrece dos tipos de barras de 90 calorías. La información nutricional varía ligeramente de un sabor a otro, por lo que es importante comprobar la etiqueta de nutrición en cada caja o en el sitio web de General Mills para saber exactamente las calorías que estás comiendo.

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Más de una vez un 14 de febrero, nos han regalado chocolates

Nos estamos acercando a una fecha,  el calendario no miente. El 14 de febrero está a la vuelta de la esquina. Cenas románticas, globos, regalos, chocolates. 

Aunque pueda parecerte la alternativa más simple, regalar chocolate siempre es bienvenido.¡porque sabemos que el chocolate nunca falla! 

Pero ¿por qué se regalan chocolates en el Día del Amor? ¿Por qué a las mujeres nos fascinan? Esa es una razón y otra es que los poderes afrodisiacos del chocolate se conocen desde hace siglos.

El mundo entero sabe que el antojo más frecuente de la mujer es el chocolate. ¿A qué se debe su poder seductor? A una realidad fisiológica y neurológica. 

El chocolate es bien conocido por sus  poderes afrodisíacos. Los aztecas lo consideraban como “alimento de los dioses” y solo personas de la realeza y sacerdotes podían consumirlo.

Gracias a sus componentes químicos, el chocolate:

1. Cambia positivamente el humor y las emociones

2. Levanta el ánimo

3. Es un estimulante

4. Produce en el cerebro una sensación de placer

5. Es anti-inflamatorio

6. Protege contra las enfermedades cardiacas y los derrames cerebrales

7. Tiene efectos antioxidantes

8. Reduce el colesterol y la presión arterial

9. Sube el nivel de energía

10. Calma los nervios

11. Mejora el metabolismo y la función muscular

12. Produce endorfinas

13. Es antidepresivo

14. Aumenta el interés sexual

15. Crea las mismas emociones de cuando una está enamorada

Para completar, esos químicos contenidos en el chocolate son los mismos relacionados con la excitación sexual, producen las mismas endorfinas que se liberan durante las relaciones sexuales y... ¡adivina! Las mujeres somos más sensitivas a los efectos del chocolate que los hombres. Por esos motivos el alimento de los dioses es ideal para el Día del Amor.

Y, la razón por la que los hombres obsequian chocolates en San Valentín a las mujeres es que nosotras somos más sensitivas a sus efectos.

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Lo vital de buena presentación en la entrevista de trabajo (10 consejos)

Hoy queremos hablar de un tema muy importante para una mujer profesional y es su vestimenta en el trabajo. Pero más que en el trabajo queremos enfocarnos en la hora de presentarse a una entrevista de trabajo. No queremos sonar trágicas ni sarcásticas  pero si creemos que es un tema para tomar conciencia de lo vital que es una buena presentación.

Las apariencias engañan y aunque la experiencia laboral sea de los puntos más importantes para conseguir empleo, lo cierto es que en una entrevista de trabajo, el aspecto que proyectas puede ser tu as del éxito o un fulminante “talón de Aquiles” que te reste méritos a tus capacidades profesionales.

1. Es vital que nuestra vestimenta refleje nuestra profesionalismo y nuestra integridad.

2. Por norma general, son mejores los colores conservadores en algún tono azul o gris. Usar un color negro puede resultar demasiado serio. Si lo usas, asegúrate de llevar otro color cerca de tu cara para suavizar la imagen.

3. No  te pintes las uñas con colores chillones ni estrambóticos. Mantén las uñas cuidadas y limpias.

4. Por ningún motivo uses pantalones jeans,  pescador ni piratas.

5. No uses sandalias, chanclas o calzado por el estilo. Es demasiado informal.

6.  La combinación de sombra más ropa ya quedó en el pasado. Opta por unos párpados neutrales que se adapten a cualquier vestimenta. Solo se rellena de un color muy natural al de tu piel, ligeramente más cargado en la parte baja del párpado, para dar mayor luz al ojo. El uso de brochas genera un maquillaje más uniforme.

7. Recurrir a los básicos nunca falla: un vestido negro, un traje de pantalón y blazer, o falda y camisa. Después vas a tener tiempo de adaptar tu vestuario diario al estilo de la empresa.

8. La ropa y los zapatos tienen que estar en perfectas condiciones. Nada de roturas, ruedos descosidos o desgastados.

9. El cabello debe verse limpio y organizado y no debemos acudir a una entrevista con el pelo mojado o sin peinar. Las mujeres contamos con una mayor libertad a la hora de escoger su peinado; suelto o recogido puede quedar perfecto, siempre que tenga buena apariencia y esté bien aseado.

10. En el transcurso de la entrevista el centro de atención tiene que estar dirigido hacia la propia conversación, por lo que tienes que evitar cualquier distracción del entrevistador. Por ello, a la hora de completar tus prendas con los accesorios evita que éstos sean demasiado llamativos y en exceso, como collares muy pesados y grandes, pendientes largos y brillantes o relojes excesivos tanto en el material como en el tamaño. 

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Nosotras después de los 30s...

Ser inteligente es una de las características primordiales para ser una mujer realmente bella. Aquella que sabe de lo que habla, que está actualizada, que tiene una posición clara sobre diversos temas. Se trata de aquella mujer que los otros admiran por su desempeño en el trabajo, sus conversaciones y planteamientos.

La feminidad no es un aspecto que se llena necesariamente con maquillaje o artículos de moda. La verdad es que ser femenina consiste en ser delicada en sus ademanes, pero tenaz y perseverante en sus acciones. Una mujer femenina está muy cómoda con lo que es, porque en realidad es toda una mujer y lo expresa.

Un factor importante en la belleza interior es la seguridad en uno mismo. La autoestima, la aceptación y la confianza son vitales cuando se trata de ser bellas, incluso cuando la mujer experimenta esta sensación es capaz de transmitirlo a los demás y ellos puede percibirlo con facilidad, verán una mujer bella en la que se puede confiar.

Así qué chicas de 30s no tengan miedo a ser ustedes mismas, a cultivar sus conocimientos, a dedicarles tiempo a ustedes mismas, a mimarse para verse bellas por dentro y por fuera.

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Sintiéndonos bellas, con por dentro y por fuera "La importancia de la Lencería"

Cuando hablamos de la vestimenta,  prestar atención a la ropa que usamos y sobre todo cuando de ropa interior se trata. Estar sexy por fuera es muy importante, para sentirte, verte y que te vean bien, pero también, es muy importante que, cuando pienses en qué atuendo vas a usar, le dediques un poco de tiempo e importancia a la lencería que eliges

Una buena lenceria va a resaltar tus formas o acentuar tus defectos por eso es necesario que busques y elijas muy bien la ropa interior que vas a utilizar. 

Muchas veces nos dejamos estar en este sentido, ya que buscamos prendas que lucir y nuestro interior queda en segundo plano. 

Las motivaciones que hacen gastar dinero a una mujer en una buena lenceria, pueden ser: agradar y mostrarse ante su pareja, resaltar sus formas , disimular defectos, o bien comprar para sentirse bien una misma.

Se hacerca el 14 de febrero y por ejemplo la marca  Victoria Secret lanza siempre sexys diseños de lencería para que las mujeres sorprendan a sus parejas y sino es por este motivo, pues tampoco es porque afligirse las que somos adictas a las compras y a vernos bien... Nos sobran los motivos..

Pocas prendas son más delicadas que la lencería femenina. Aprenda a cuidarlas.  

Cuidados básicos

-Siga las instrucciones de lavado que trae la prenda.

-Siempre lave su ropa interior a mano.

-Use preferiblemente agua fría o tibia.

-Busque un jabón suave y especial para prendas delicadas o lencería.

-Enjuague muy bien la prenda con abundante agua.

-No la tuerza para sacarle el agua, deje que escurra.

-Nunca la meta en el secador.

-La lencería fina debe secarse sobre una superficie plana para que no se deforme la estructura de la prenda.

-Se debe secar al aire libre.

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Llenemos de color, aroma y belleza un espacio en casa "Flores"

Nada mejor para iniciar el fin de semana que rodearte de hermosos detalles naturales. 

Un ramo de flores silvestres llenan de color y aroma un espacio. No importa si tu casa es pequeña: puedes darle un toque acogedor y femenino con flores. Las flores aportan una gran alegría a todos los rincones de la casa. La flor silvestre cortada es perfecta para todo tipo de ambientes, incluidos los más clásicos, a los que pone una nota desenfadada.

Los ramos de flores son un conjunto de flores, hierbas y ramas, que pueden ser naturales o artificiales. Si el ramo es de pequeño tamaño se le denomina ramillete. Ya sea para todos los días, si recibes una visita especial o si organizas una fiesta, las flores aportan un plus decorativo muy importante. Lo importante es ser originales.

Por ejemplo pueden ser composiciones flores inspiradas en un paseo por el campo, mil flores, generalmente pequeñas, y muy variadas, composiciones atonales, nada pensadas y con distintas alturas, la gracia su frescura, poner en un vaso o un jarrón.

Así qué chicas, deleiten un espacio con lindo ramo en un jarrón de cristal, llenan de vida y le dan uno nuevo aire al lugar. Ideal para el fin de semana que están en casa. Además, las flores … ¡Es un pequeño lujo que casi todos los amantes de la decoración nos podemos permitir! Sólo hace falta elegir el ramo de flores adecuado

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Amamos las carteras y andamos todo tipo de accesorio en ellas que nos saque de apuros.

El tema de las carteras en realidad es un gran tema para nosotras, las mujeres a los 30s amamos las carteras, estoy segura de que la mayoría tienen una gran cantidad de ellas en el closet, de muchos colores y tamaños. 

también es fundamental para nuestra vida, más haya del tipo de cartera seleccionar y tener claro que llevamos en ella.

Lo que tenemos siempre que andar en la cartera es la billetera, nuestro dinero y las tarjetas que tengamos, obviamente debemos andar con las llaves y creo que una de las cosas más importantes que siempre tenemos que tener en la cartera es el estuche de maquillaje, nunca sabes a quién puedes conocer y si se nos corrió el maquillaje o hubo algún imprevisto podemos arreglarlo.

También muchas mujeres andan en la cartera con un cepillo de dientes, si comemos fuera siempre es recomendable andar con él. El cepillo para el cabello también es muy importante por cualquier imprevisto, viento, lluvia etc. Obviamente también andamos el celular y una agenda, muchas chicas también andan con un estuche que contiene aguja e hilo por algún imprevisto, también es necesario andar con unos pañuelos desechables, toallas higiénicas y hoy se ha vuelto muy imprescindible el Gel antibacterial. 

Además,  somos  mujeres aún más previsoras y andamos una toalla femeninas, tapones, dulces de menta o una caja de chicles, crema para manos y perfume.

Todo lo que andamos en las carteras lo consideramos accesorios básicos que siempre debes traer y pueden sacarte de un apuro de belleza o simplemente para cuidar tu imagen.

Obviamente no es necesario que cada vez que salgamos andemos con todos estos productos, depende de hacia dónde vayamos y cuánto tiempo estemos fuera. Lo bueno es que ahora las carteras se han vuelto mucho más prácticas, cuentan con una gran cantidad de bolsillos interiores que son de mucha ayuda y en ellos podemos guardar objetos más pequeños o más importantes.

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Estamos enamoradas de nuestros tacones!!!

Para muchas, el denominado «animal print» se ha convertido en un tono neutro. Es más, diseñadores como Roberto Cavalli o Dolce&Gabbana lo ven como un estampado básico de fondo de armario.

No todo el mundo se atreve con el estampado animal. Existe un consejo que no falla, para las que todavía tengan que iniciarse en este tema sartorial: empezar con un accesorio. Puede ser un bolso, unas gafas, unos zapatos o una bufanda por ejemplo. El caso es acostumbrarse a llevarlo para darse cuenta poco a poco que es inofensivo. Eso sí, los accesorios de uno en uno por favor. Llevar zapatos de estampado cebra con bolso a juego no se admite entre las fashionistas.

Hay algunas que confunden «animal print» con look safari. Es verdad que durante un safari vemos animales con sus" propias pieles estampado animal». Pero tradicionalmente el estilismo «safari» suele componerse de tonos «savana» como marrones y verdes. Piensa en el look del cazador y no en el del «cazado».

Mucha gente cree que si lleva un estampado de leopardo, el resto de las prendas y accesorios del conjunto tienen que ser neutros. Pocos arriesgan en mezclar estampados animales entre sí o con otros «prints» como florales o rayas náuticas. Pero siempre puedes intentarlo. La manera más fácil es elegir un mismo estampado en varios colores o un mismo color en varios estampados. Y los más expertos como Hedi Slimane se atreverán con mezclas sorprendentes.

El animal print es un estampado divertido, elegante, osado, llamativo y que además nunca pasa de moda. Es una excelente opción para incorporar a tu vestuario tanto para looks formales como para atuendos de todos los días.

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Arándano rojo o Cranberry... es hora de iniciar su consumo

Los lunes son ideales para iniciar hábitos sobre todo saludables. Así qué decidimos iniciar  a consumir un producto que hace un tiempo nos funciono mucho y creemos que es una excelente oportunidad para retomarlo. 

Se trata del consumo de "Cranberry" o "arándano" este pequeño fruto que además de ser delicioso para nuestro gusto, posee múltiples beneficios al consumirlo, no sólo tiene un gran valor nutritivo y un alto contenido de vitamina C sino que puede ayudar en el tratamiento y prevención de muchas enfermedades.

Las propiedades de este peculiar alimentos son varias:

Ayuda a combatir el envejecimiento.

Evita las infecciones urinarias. 

Contribuye a evitar los problemas cardiacos.

Previene el cáncer.

Combate problemas de encías. 

Ayuda en casos de estreñimiento.

Además, el arándano rojo y su peculiar sabor le permite multitud de usos. Se puede usar en las ensaladas más originales, para acompañar las carnes con salsa, añadirlos al yogur o incluso tomarlo en cócteles o en jugo.

Recordemos que no sólo podemos consumirlo al natural, en el mercado contamos con una variedad de productos como jugos y jaleas a base de arándano que nos proporcionarán todos sus beneficios.

En lo personal iniciamos el consumo de este producto en esta ocasión en cápsulas, una diaria por sesenta días, como parte de suplemento alimenticio y luego descansaremos un tiempo o ya veremos según los resultados... La primera vez que lo consumimos así, tuvimos fantásticos resultados. Olviden catarros o gripes por un tiempo, por su fuerte componente de vitamina "C", cero infecciones urinarias o problemas de ese tipo, es decir vaso de agua que toman tiene beneficios diuréticos, es decir no retienen líquido...etc. 

Así qué las anima a su consumo, a conocerlo e incluirlo en su dieta alimenticia. No olviden que esta es una opinión personal sobre el consumo, si tienen alguna duda no duden antes de tomar arándano hable con su proveedor de atención médica.

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En definitivo una noche exquisita...

Un brindis del nivel de la noche "Brut Nature Reserva 2009".

Freixenet, es una empresa española productora de cava, situada en San Sadurní de Noya (Barcelona).

Freixenet Casa Sala, un vino espumoso natural, siguiendo el método utilizado en la Champaña (Francia) .

Es una Cava reserva producido sólo en los años de vendimia seleccionada. Destacan los aromas secundarios y terciarios procedentes de la segunda fermentación y su envejecimiento en contacto con las lías. En nariz es complejo y brillante, con matices afrutados, en especial la manzana. En boca es rico en sabores, amplio, largo y con un fondo elegante de media intensidad.

La botella verde matizada le permite una mayor protección de los rayos de luz, y le permite una larga conservación sin sufrir el goût de lumière (excesiva reducción debida al componente ultravioleta de los rayos de luz).

Temperatura óptima de consumo: 8-9 ºC

Así qué mujeres de los # 30s como dice la emblemática publicidad de Freixenet "las burbujas de todos los tiempos" este vino espumante es ideal para una cena romántica, un brindis con amigos y simplemente para realizar un brindis por antojo de pasarlas bien. "Es un pacer".

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Amamos las "Fresas"

Beneficios y propiedades de la fresa.

Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. En lo personal las amamos. Es una de nuestras frutas favoritas, son tan versátiles, puede hacer diferentes recetas y el sabor siempre es delicioso.

Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general.

Típs de porque vale la pena consumir las ricas fresas:

*Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

*Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y que le proporciona su característico color. Es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

*Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno.

*Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C.

*El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.

*Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.

*El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.

*Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!

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Chanel - "El sueño hecho realidad para quien ama la moda".

Primavera-verano 2015

Hablar y visitar una tienda Chanel es todo una experiencia de glamour y belleza. Es que Chanel sin lugar alguna, marca tendencias en la moda y es una marca emblemática de la moda femenina.

Chanel (AFI: ʃə.ˈnɛɫ) la casa de modas parisina, creada en 1910 por la diseñadora Coco Chanel. La marca se especializa en diseñar y confeccionar artículos de lujo, como indumentaria de alta costura, lista para usar, bolsos, perfumes y cosméticos, entre otros.

Descubrir las obras maestras atemporales de la Casa CHANEL es una experiencia única y emocionante para toda fashionista. La visita nos resulta un desfile de recuerdos de lo clásico a lo vanguardista. Es como estar en el foco de la moda y desplazarse desde un emblemático "Chanel N.5", "bellos vestido de alta costura", hasta una "moderna chaqueta de cuatro bolsillos", la prenda que Gabrielle Chanel creo, inspirada en los ascensoristas del hotel Mittersill durante sus estancias en Austria.

De impactantes supermercados a escenarios del viejo Oeste, la firma francesa nos sorprende temporada a temporada, dejando a nuestra imaginación volar en un mundo lleno de feminidad y estilo.

La temporada de inicio 2015 no es  la excepción, en medio de un escenario que recrea una avenida gala, la exhibición de la temporada Primavera-Verano 2015 de Chanel  es un deleite para la moda.

¿Qué se pone uno para una manifestación de Chanel? 85 looks entre los que se incluyen; trajes de inspiración masculina, vestidos con motivos florales llenos de technicolor, básicos como blusas blancas y faldas cortas negras, chaquetas cortas confeccionadas en tweed y vestidos de noche. 

Además, chaquetas acampanadas, capas y abrigos extra-largos revelan un pliegue en la parte trasera que recuerda al abrigo tradicional de loden, mientras que sus ribetes de cuero, con bordados de oro, plumas y apliques de flores evocan la época del Imperio Austrohúngaro. Los tejidos de punto se enfatizan con flores alpinas mientras que los famosos lederhosen se combinan con pantalones bombachos de cuero y se reinventan como bolsos. 

Chanel  presenta una rica paleta de colores emblemáticos como el blanco, rojo, azul marino y negro realzados con tonos como el verde bosque, verde caqui, gris perla y marrón. Sofisticada a la vez que deportiva, la colección es intencionalmente contemporánea.

Y no hay duda, por algo las frases célebres de la inolvidable famosísima  diseñadora francesa. Como muchas sabemos Coco Chanel fue una de las figuras más importantes en la historia de la moda. Fría, calculadora y visionaria son algunos de los adjetivos que se le otorgan a esta mujer marcada por una triste infancia, hoy un verdadero referente en la industria del lujo y también un importante aporte para el feminismo.

Recordamos nuestras frases favoritas de la emblemática Coco Chanel:

"El buen gusto hace bien a ciertos valores espirituales auténticos: como el propio gusto."

"Todo lo que es moda pasa de moda, el estilo jamás."

"No es la apariencia, es la esencia. No es el dinero, es la educación. No es la ropa, es la clase."

Así qué mujeres de los 30s a captar, observar  y apoderarnos del estilo, elegancia y sofisticación que puede traernos una marca tan emblemática como Chanel. Puede ser que no podamos comprar una pieza tan exclusiva, pero si podemos apoderarnos de nuestro propio estilo y crear look inspiradas en las tendencias de una marca que a la vez de ser clásica llega a ser tan vanguardista.

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Hay que admitir que el brillo de una hermosa joya, enloquece a cualquier mujer!!!

A las mujeres nos apasiona la joyería, representa un símbolo de feminidad. La joyería siempre ha hecho que las mujeres se sientan bellas y seguras.

Las mujeres elegimos una joya teniendo en cuenta que es un objeto duradero que llevaremos en muchas ocasiones especiales, por eso cuando nos decidimos a comprar alguna, nos detenemos a observarlas estudiando cada detalle para estar seguras que nos sentiremos complacidas cuando las llevemos puestas.

Las joyas son un detalle ideal que forman parte de la vida de una mujer casi desde que nace porque a los pocos meses de venir al mundo nuestras madres se ocupan de ponernos pequeños pendientes de oro llevamos durante la niñez, posteriormente vamos cambiando por otros según la edad hasta que ya se llega a la adolescentes y uno misma van cambiando sus pendientes e incorporando otras joyas a su cuerpo como colgantes, anillos, collares, pulseras, etc.

Es decir, a las mujer nos encantan las joyas.... Las joyas son un accesorio femenino y elegante, ideal para complementar el look.

Y es justo lo que nos paso al visitar una tienda Swarovski, además de ser una magnífica idea para regalo. Con su maravilloso brillo, los modernos collares, brazaletes y pendientes en tonos plateados resultaron una verdadera tentación y deleite para la vista de cualquier fashionista. Los anillos de cóctel son piezas que demuestran una impecable calidad artesanal. Las piezas Fashion Jewelry de Swarovski realzan al máximo la creatividad en el propio estilo y formas de expresión. 

Cada trimestre, Swarovski lanza nuevas colecciones que incluyen desde piezas clásicas hasta Fashion Jewelry y bolsos de fiesta atrevidos, glamurosos y modernos, ofreciendo así alternativas para todas las necesidades y gustos. 

En El Salvador no hay una tienda especializada en Swarovski pero puedes ver su sitio web o visitar tu joyería favorita y pedirlas o incluso encuentras varias colecciones en tiendas por departamento tipo Siman. Así qué si quieres un regalo o consentirte con un accesorio, sólo es que busques donde puedes obtenerlo. 

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Llegaron las rebajas de cambio de temporada!!!

Aquí estamos ya en las ansiadas rebajas para toda fashionista. Un capricho siempre nos resulta agradable. 

Zara, Pull & Bear, Stradivarius, Bershka, Mango, Kenneth cole... y muchas otras de nuestras tiendas favoritas se encuentran en rebajas de invierno, son las mejores oportunidades para compras de inicio de año.

Es la temporada preferida de muchas mujeres (y de cada vez más hombres), ya se ha instalado en los escaparates de las principales tiendas.

Las marcas que reinan en nuestro armario lo seguirán haciendo, pero esta vez a precios mini. Y es que, ¿qué mujer no se vuelve loca ante un cartel de -50% o, mejor aún, del -70%?

Un período fantástico para aprovechar los descuentos y hacernos a precios más accesibles  con las prendas tendencia de este 2015 y también para renovar o completar nuestro armario.

¿En qué prendas invertir en rebajas?

Prendas básicas: Jeans, pantalones negros, camisas blancas o americanas son la mejor opción y siempre son de utilidad en toda época del año.

Prendas tendencia: Durante las rebajas puedes hacerte con las prendas estrellas del invierno a precios muy asequibles. Las bufandas de cuadro, las botas altas y pegadas a la pierna o los maxi-collares son algunas de ellas por las que pueden decantarte.

Complementos: Durante las rebajas puedes  encontrarte bolsos o botas de piel hasta un 80%  de rebajas. También es un buen momento para renovar tu lencería y tu ropa deportiva. 

Hazte con tus looks para eventos especiales: Otras gran idea es ser previsora y comprar ya la ropa de los eventos especiales que vayas a tener en 2015 como por ejemplo la boda de tu amiga o un bautizo. Casi todas las firmas sacan en las rebajas de invierno de 2015 los vestidos, los zapatos o los bolsos de noche, hay varias propuestas de fiesta perfectas para encontrar tu estilo, combinado con complementos de tu armario, así le das tu toque personal y seguro que luces ¡divina!

Y lo importante es que te enamoras de prendas con grandes descuentos. No desaproveches la oportunidad de comprarte ya los conjuntos y conseguir tanto ahorrar como quitarte un dolor de cabeza.

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La importancia del desayuno

¿Quieres hacer que tu dieta para bajar de peso sea más efectiva y a la vez mantenerte llena de energía durante horas? ¡No te saltes el desayuno! 

Indispensable para el equilibrio alimenticio, la importancia del desayuno radica en que permite reconstituir las reservas para afrontar la jornada. No tomar un buen desayuno equivale a exponerse a un momento de debilidad, y tener que comer necesariamente algo hacia las 11 de la mañana. Así pues, conviene tomar un buen desayuno que contenga un correcto índice glicémico.

Las mujeres que tienen tendencia a saltarse este comida compensan con aportes calóricos más importantes durante el resto de la jornada, recuperando la energía perdida en otras comidas. La importancia del desayuno es central ya que es el primer contacto que el organismo tiene con diferentes fuentes de energía. Si bien también las demás comidas son relevantes para ayudar a las mujeres a mantenerse en buen estado a lo largo del día, el empezar sin desayunar o con un mal desayuno (incompleto) influirá directamente en cómo una mujer se manejará durante el día. 

Se considera que del tipo de desayuno que una mujer realice dependerá el tipo de día que tenga o sus sensaciones, rendimiento, etc. En este sentido, siempre es recomendado siempre desayunar y nunca saltear esta comida, además de consumir en él algún tipo de infusión con alguna combinación de alimentos que pueden ser proteínas, frutas, cereales, lácteos, etc. 

El desayuno debe representar entre el 20% y el 25% de las calorías que ingieres durante el día, y es importante que esté bien balanceado para que recibas los nutrientes esenciales

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